Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 722g | 253kcal | 3.6g | 50.5g | 3.6g | 13.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 120g | 36kcal | 0.2g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 3.6g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1992g | 856kcal | 11g | 178.8g | 8.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 996g | 428kcal | 5.5g | 89.4g | 4.3g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 214kcal | 2.8g | 44.7g | 2.2g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu