Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		330g	471kcal	41.3g	1g	33.8g	0g
Manteli		210g	1293kcal	50.5g	13.9g	113.4g	15.1g
Leivinjauhe		20g	35kcal	1g	7.6g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		65g	210kcal	18.8g	4.6g	13g	19.9g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		300g	930kcal	72g	2.4g	69g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		215g	183kcal	10.3g	34.4g	0.9g	0g
Tomaatti		448g	102kcal	2.5g	15.5g	1.3g	6.3g
Polar 15% juustoraaste (150g)		450g	1170kcal	139.5g	0g	67.5g	0g
Rypsiöljy		45g	398kcal	0g	0g	45g	0g
Tonnikala öljyssä		280g	531kcal	75.9g	0g	25.2g	0g
Rypsiöljy		90g	796kcal	0g	0g	90g	0g
	Annoskoko tuplana	4906g	12238kcal	823.6g	158.8g	918.2g	82.8g
	Valittu annoskoko	2453g	6119kcal	411.8g	79.4g	459.1g	41.4g
	Annoskoko puolitettuna	1227g	3060kcal	205.9g	39.7g	229.6g	20.7g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu