Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 33g | 129kcal | 25.7g | 2.3g | 2g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 163kcal | 27.5g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 60g | 192kcal | 9g | 28.2g | 4.6g | 10.8g | |
| Funlight. vadelma | 200g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2086g | 970kcal | 124.4g | 82.8g | 14.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1043g | 485kcal | 62.2g | 41.4g | 7.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 243kcal | 31.1g | 20.7g | 3.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu