Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 180g | 583kcal | 24.8g | 108.2g | 5.6g | 18.7g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 120g | 366kcal | 11.6g | 73.6g | 2.4g | 17.4g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 50g | 185kcal | 7g | 27.5g | 4g | 5.5g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 60g | 192kcal | 10.8g | 25.8g | 5.1g | 10.8g | |
| Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 400g | 720kcal | 76g | 0g | 48g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 70g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli, tuore | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 25g | 28kcal | 0.4g | 0.5g | 2.8g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 200g | 720kcal | 56g | 4g | 54g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 400g | 100kcal | 4g | 22g | 0g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4214g | 6948kcal | 387.6g | 551.8g | 357.8g | 125.6g | |
| Valittu annoskoko | 2107g | 3474kcal | 193.8g | 275.9g | 178.9g | 62.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1054g | 1737kcal | 96.9g | 138g | 89.5g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu