Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 200g | 206kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Makaroni, tumma | 115g | 414kcal | 15.5g | 75.6g | 3.5g | 6.8g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 105g | 123kcal | 21g | 1.8g | 3.4g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 64g | 13kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaatti | 211g | 48kcal | 1.2g | 7.3g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1390g | 1607kcal | 90g | 245.2g | 19.4g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 695g | 804kcal | 45g | 122.6g | 9.7g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 348g | 402kcal | 22.5g | 61.3g | 4.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu