Ananas-raejuustorahka hedelmäsokerilla
Valuta ananasmurska, lisää rahkapurkki ja raejuustopurkki ja 1 tl hedelmäsokeria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 140g | 84kcal | 0.6g | 21g | 0.1g | 2g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 200g | 184kcal | 31.6g | 5g | 4g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 270g | 160kcal | 26.5g | 8.1g | 1.1g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1228g | 889kcal | 117.4g | 76.2g | 10.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 614g | 445kcal | 58.7g | 38.1g | 5.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 222kcal | 29.4g | 19.1g | 2.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 9.6g | 6.2g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu