Chili con verdura 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g		500g	450kcal	30g	75g	0.5g	0g
Paprika vihreä		200g	43kcal	1.9g	5g	0.6g	3.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		20g	21kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
Sipuli		200g	61kcal	2.5g	9.6g	0.4g	3.4g
Chili paprika punainen		20g	8kcal	0.4g	1.8g	0g	0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		390g	137kcal	3.9g	26.9g	2g	5.5g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		12g	26kcal	1.7g	2.6g	1g	0g
Cathedral city mature, annos 10g		200g	832kcal	50.8g	0.2g	69.8g	0g
	Annoskoko tuplana	3084g	3152kcal	185.6g	248.8g	148.8g	26.2g
	Valittu annoskoko	1542g	1576kcal	92.8g	124.4g	74.4g	13.1g
	Annoskoko puolitettuna	771g	788kcal	46.4g	62.2g	37.2g	6.6g
	Arvot/100g	100g	102kcal	6g	8.1g	4.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu