Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 210g | 219kcal | 47.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 280g | 224kcal | 36.4g | 5.6g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 231g | 330kcal | 28.9g | 0.7g | 23.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 280g | 180kcal | 9g | 13.5g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2002g | 1905kcal | 242.8g | 39.6g | 84.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1001g | 952kcal | 121.4g | 19.8g | 42.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 501g | 476kcal | 60.7g | 9.9g | 21.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu