Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 240g | 251kcal | 53.9g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 320g | 256kcal | 41.6g | 6.4g | 6.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 264g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 320g | 205kcal | 10.2g | 15.4g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2288g | 2177kcal | 277.4g | 45.2g | 96.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1144g | 1089kcal | 138.7g | 22.6g | 48.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 544kcal | 69.4g | 11.3g | 24.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu