Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 270g | 282kcal | 60.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 360g | 288kcal | 46.8g | 7.2g | 7.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 297g | 424kcal | 37.1g | 0.9g | 30.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 360g | 231kcal | 11.5g | 17.4g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2574g | 2449kcal | 312g | 51g | 108.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1287g | 1225kcal | 156g | 25.5g | 54.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 612kcal | 78g | 12.8g | 27.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu