Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 360g | 376kcal | 80.8g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 480g | 384kcal | 62.4g | 9.6g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 396g | 565kcal | 49.5g | 1.2g | 40.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 480g | 308kcal | 15.4g | 23.1g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3432g | 3266kcal | 416.2g | 67.8g | 144.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1716g | 1633kcal | 208.1g | 33.9g | 72.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 816kcal | 104.1g | 17g | 36.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu