Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 420g | 439kcal | 94.2g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 560g | 448kcal | 72.8g | 11.2g | 11.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 462g | 659kcal | 57.7g | 1.4g | 47.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 560g | 359kcal | 17.9g | 27g | 19.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4004g | 3810kcal | 485.2g | 79.2g | 169g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2002g | 1905kcal | 242.6g | 39.6g | 84.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1001g | 952kcal | 121.3g | 19.8g | 42.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu