Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 45g | 47kcal | 10.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 60g | 39kcal | 1.9g | 2.9g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 429g | 408kcal | 52g | 8.4g | 18.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 204kcal | 26g | 4.2g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 102kcal | 13g | 2.1g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu