Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 480g | 501kcal | 107.7g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 640g | 512kcal | 83.2g | 12.8g | 12.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 528g | 753kcal | 66g | 1.6g | 54.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 640g | 411kcal | 20.5g | 30.8g | 22.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4576g | 4354kcal | 554.8g | 90.4g | 193g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2288g | 2177kcal | 277.4g | 45.2g | 96.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1144g | 1089kcal | 138.7g | 22.6g | 48.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu