Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 540g | 564kcal | 121.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 720g | 576kcal | 93.6g | 14.4g | 14.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 594g | 847kcal | 74.2g | 1.8g | 60.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 720g | 462kcal | 23g | 34.7g | 25.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5148g | 4898kcal | 624g | 101.8g | 217.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2574g | 2449kcal | 312g | 50.9g | 108.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1287g | 1225kcal | 156g | 25.5g | 54.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu