Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 60g | 63kcal | 13.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 80g | 51kcal | 2.6g | 3.9g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 572g | 544kcal | 69.4g | 11.4g | 24.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 286g | 272kcal | 34.7g | 5.7g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 136kcal | 17.4g | 2.9g | 6.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu