Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 90g | 94kcal | 20.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 120g | 96kcal | 15.6g | 2.4g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 99g | 141kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 120g | 77kcal | 3.8g | 5.8g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 816kcal | 104g | 17g | 36g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 408kcal | 52g | 8.5g | 18g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 204kcal | 26g | 4.3g | 9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu