Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 105g | 110kcal | 23.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 140g | 112kcal | 18.2g | 2.8g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 116g | 165kcal | 14.4g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 140g | 90kcal | 4.5g | 6.7g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1001g | 953kcal | 121.4g | 19.6g | 42.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 501g | 476kcal | 60.7g | 9.8g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 238kcal | 30.4g | 4.9g | 10.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu