Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 120g | 125kcal | 26.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 160g | 128kcal | 20.8g | 3.2g | 3.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 160g | 103kcal | 5.1g | 7.7g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1144g | 1088kcal | 138.6g | 22.6g | 48.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 572g | 544kcal | 69.3g | 11.3g | 24.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 272kcal | 34.7g | 5.7g | 12.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu