Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 135g | 141kcal | 30.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 180g | 144kcal | 23.4g | 3.6g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 149g | 212kcal | 18.6g | 0.4g | 15.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 180g | 116kcal | 5.8g | 8.7g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1287g | 1225kcal | 156.2g | 25.4g | 54.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 612kcal | 78.1g | 12.7g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 306kcal | 39.1g | 6.4g | 13.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu