Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 15g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 20g | 13kcal | 0.6g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 136kcal | 17.4g | 2.8g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 68kcal | 8.7g | 1.4g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 34kcal | 4.4g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.2g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu