Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 180g | 188kcal | 40.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 240g | 192kcal | 31.2g | 4.8g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 198g | 282kcal | 24.7g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 240g | 154kcal | 7.7g | 11.6g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1716g | 1633kcal | 208g | 34g | 72.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 858g | 816kcal | 104g | 17g | 36.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 429g | 408kcal | 52g | 8.5g | 18.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu