Kalakeitto
Kuumenna vesi kattilassa.
Lisää sipuli, maustepippurit ja 2 laakerinlehteä.
Keitä 5 min.
lisää perunat pieninä kuutioina ja keitä 10-15 min tai kunnes ovat kypsiä.
lisää kala kuutioina ja mausta suolalla.
Keitä 2-3 min. lisää kerma ja tilli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1739 grammaa
Winqan
Lisää sipuli, maustepippurit ja 2 laakerinlehteä.
Keitä 5 min.
lisää perunat pieninä kuutioina ja keitä 10-15 min tai kunnes ovat kypsiä.
lisää kala kuutioina ja mausta suolalla.
Keitä 2-3 min. lisää kerma ja tilli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1739 grammaa
Winqan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 820g | 492kcal | 12.3g | 106.6g | 0.8g | 7.4g | |
| Porkkana | 130g | 43kcal | 0.8g | 7.2g | 0.3g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 130g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Seiti kalapalat (X-tra), annos 400g | 400g | 280kcal | 64g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 4.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 250g | 375kcal | 4g | 8.8g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3477g | 2451kcal | 165.8g | 257.6g | 82.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1739g | 1225kcal | 82.9g | 128.8g | 41.3g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 869g | 613kcal | 41.5g | 64.4g | 20.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.8g | 7.4g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu