Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 600g | 618kcal | 138.6g | 0g | 9g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 150g | 420kcal | 3.8g | 5.3g | 42g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 150g | 45kcal | 2.3g | 7.5g | 0.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 2166kcal | 289.4g | 25.6g | 103.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 1083kcal | 144.7g | 12.8g | 51.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 542kcal | 72.4g | 6.4g | 25.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu