Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 240g | 301kcal | 26.4g | 0.6g | 21.6g | 0g | |
| Halloumi juusto | 60g | 180kcal | 13.2g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 200g | 468kcal | 22.6g | 1g | 44g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 180g | 567kcal | 23.4g | 1.3g | 52g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 140g | 392kcal | 21g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g | 6.1g | 5.6g | 7g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 20g | 28kcal | 0.9g | 1.8g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1780g | 4105kcal | 233.6g | 21.6g | 346.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 890g | 2053kcal | 116.8g | 10.8g | 173.1g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 445g | 1026kcal | 58.4g | 5.4g | 86.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu