Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)
Kaikki blenderiin ja nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Vera0
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Vera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 270g | 74kcal | 3.7g | 3g | 0.5g | 21.6g | |
| Sellerimuhennos | 676g | 381kcal | 15g | 48.9g | 12.2g | 11.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 451g | 150kcal | 2.3g | 28.8g | 2.7g | 14.9g | |
| Banaani, kuorittu | 563g | 490kcal | 6g | 103.1g | 2.3g | 10.1g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 225g | 56kcal | 5.2g | 6.3g | 0.7g | 2.3g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 901g | 344kcal | 2.4g | 63.4g | 0.8g | 30.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7974g | 2989kcal | 69.2g | 507g | 38.4g | 183.4g | |
| Valittu annoskoko | 3987g | 1494kcal | 34.6g | 253.5g | 19.2g | 91.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1994g | 747kcal | 17.3g | 126.8g | 9.6g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu