Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Maapähkinä | 70g | 398kcal | 17.9g | 9.2g | 30.1g | 11.1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 70g | 483kcal | 6.3g | 9.8g | 50.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 160g | 919kcal | 32g | 30.1g | 74.2g | 5.6g | |
| Hunaja | 14g | 46kcal | 0.1g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 654g | 3836kcal | 112.8g | 120.8g | 325.6g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 1918kcal | 56.4g | 60.4g | 162.8g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 959kcal | 28.2g | 30.2g | 81.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu