Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 300g | 330kcal | 54g | 4.5g | 9.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 225g | 79kcal | 4.1g | 14.4g | 0.5g | 7.2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 100g | 150kcal | 1.6g | 3.5g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1118kcal | 119.4g | 44.8g | 50.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 559kcal | 59.7g | 22.4g | 25.1g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 279kcal | 29.9g | 11.2g | 12.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.6g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu