Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Valasmaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g18g76kcal13.5g0.8g1.7g0g
Maitorahka, Valio, 0,3100g65kcal11g4.2g0.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 100g34kcal3.1g5g0.1g0g
Mustikka metsä- 120g53kcal0.6g7.7g0.7g4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4g16kcal0g4g0g0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g0.1g0.4kcal0.1g0g0g0g
Maitorahka, Valio, 0,30.4g0.3kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1088g622kcal69.8g63g5.6g8g
Valittu annoskoko544g311kcal34.9g31.5g2.8g4g
Annoskoko puolitettuna272g156kcal17.5g15.8g1.4g2g
Arvot/100g100g57kcal6.4g5.8g0.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=240982