Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 336kcal | 10g | 68.6g | 1.2g | 3.4g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 150g | 585kcal | 0.3g | 145.5g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 640g | 218kcal | 1.3g | 45.4g | 1.9g | 11.5g | |
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 150g | 570kcal | 0.8g | 9.8g | 60g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 60g | 204kcal | 8.4g | 33.6g | 4g | 6.6g | |
Annoskoko tuplana | 2196g | 3826kcal | 41.6g | 605.8g | 134.2g | 43g | |
Valittu annoskoko | 1098g | 1913kcal | 20.8g | 302.9g | 67.1g | 21.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 549g | 957kcal | 10.4g | 151.5g | 33.6g | 10.8g | |
Arvot/100g | 100g | 174kcal | 1.9g | 27.6g | 6.1g | 2g |