Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 1000g | 181kcal | 5.6g | 25g | 4g | 7g | |
Oliiviöljy, kyproslainen (Lanitis), annos 5g | 200g | 1800kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
Sipuli | 100g | 30kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Purjosipuli | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
Paahtoleipä isopaahto jyväine täysvehnä (Vaasan), annos 27g | 160g | 400kcal | 20.8g | 59.2g | 9g | 14.4g | |
Kananmuna kuoreton | 180g | 257kcal | 22.5g | 0.5g | 18.5g | 0g | |
Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper | 300g | 807kcal | 57g | 3g | 63g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 100g | 360kcal | 28g | 2g | 27g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 343kcal | 10.2g | 70g | 1.2g | 3.5g | |
Tilli, tuore | 20g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 4544g | 8446kcal | 297.6g | 339g | 647g | 59.6g | |
Valittu annoskoko | 2272g | 4223kcal | 148.8g | 169.5g | 323.5g | 29.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1136g | 2112kcal | 74.4g | 84.8g | 161.8g | 14.9g | |
Arvot/100g | 100g | 186kcal | 6.5g | 7.5g | 14.2g | 1.3g |