Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 255g | 102kcal | 12g | 11.7g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 245g | 137kcal | 20.8g | 12.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 576kcal | 72g | 62g | 2.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 288kcal | 36g | 31g | 1.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 144kcal | 18g | 15.5g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu