TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Mamiusmaus sanoi...

Onko tämä hyvää

keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		200g	281kcal	3.7g	1.1g	27.5g	9.5g
Vadelma		60g	25kcal	0.6g	2.5g	0.5g	2.2g
Mustikka metsä-		60g	26kcal	0.3g	3.8g	0.4g	2g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		250g	315kcal	12.5g	7g	26.3g	0g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		250g	350kcal	22.5g	9.5g	25g	0g
	Annoskoko tuplana	1640g	1995kcal	79.2g	47.8g	159.4g	27.4g
	Valittu annoskoko	820g	998kcal	39.6g	23.9g	79.7g	13.7g
	Annoskoko puolitettuna	410g	499kcal	19.8g	12g	39.9g	6.9g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.8g	2.9g	9.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu