Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Sieni, paistettu | 67g | 64kcal | 1.5g | 2.4g | 5.1g | 1.5g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 147g | 209kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 50g | 441kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 802g | 1824kcal | 152.3g | 0g | 136.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2176g | 5087kcal | 345g | 7.8g | 413.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1088g | 2544kcal | 172.5g | 3.9g | 206.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 1272kcal | 86.3g | 2g | 103.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu