Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sieni, paistettu | 84g | 80kcal | 1.9g | 2.9g | 6.4g | 1.9g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 184g | 261kcal | 23g | 0.6g | 18.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 63g | 551kcal | 0g | 0g | 62.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1002g | 2280kcal | 190.3g | 0g | 170.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 6359kcal | 431.2g | 9.8g | 516.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 3179kcal | 215.6g | 4.9g | 258.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1590kcal | 107.8g | 2.5g | 129.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu