Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sieni, paistettu | 17g | 16kcal | 0.4g | 0.6g | 1.3g | 0.4g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 200g | 456kcal | 38.1g | 0g | 34.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 1272kcal | 86.4g | 2g | 103.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 636kcal | 43.2g | 1g | 51.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 318kcal | 21.6g | 0.5g | 25.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu