Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sieni, paistettu | 33g | 32kcal | 0.8g | 1.2g | 2.6g | 0.8g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 74g | 104kcal | 9.2g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 25g | 220kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 401g | 912kcal | 76.1g | 0g | 68.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 2544kcal | 172.4g | 3.8g | 206.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 1272kcal | 86.2g | 1.9g | 103.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 636kcal | 43.1g | 1g | 51.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.3g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu