Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Sieni, paistettu | 42g | 40kcal | 0.9g | 1.5g | 3.2g | 1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 92g | 130kcal | 11.5g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 31g | 276kcal | 0g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 501g | 1140kcal | 95.2g | 0g | 85.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1360g | 3179kcal | 215.6g | 5g | 258.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 1590kcal | 107.8g | 2.5g | 129.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 795kcal | 53.9g | 1.3g | 64.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu