Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sieni, paistettu | 50g | 48kcal | 1.1g | 1.8g | 3.9g | 1.2g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 38g | 331kcal | 0g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 601g | 1368kcal | 114.2g | 0g | 102.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 3815kcal | 258.6g | 5.8g | 310.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 1908kcal | 129.3g | 2.9g | 155.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 954kcal | 64.7g | 1.5g | 77.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu