Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Sieni, paistettu | 58g | 56kcal | 1.3g | 2.1g | 4.5g | 1.3g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 129g | 183kcal | 16.1g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 44g | 386kcal | 0g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 701g | 1596kcal | 133.2g | 0g | 119.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 4451kcal | 301.8g | 7g | 361.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 2226kcal | 150.9g | 3.5g | 180.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 1113kcal | 75.5g | 1.8g | 90.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu