Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Oliiviöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
Parsakaali brokkoli | 600g | 210kcal | 27.7g | 11.7g | 1.8g | 15g | |
Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
Purjosipuli | 200g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Paprika vihreä | 200g | 43kcal | 1.9g | 5g | 0.6g | 3.8g | |
Pinjansiemen (Meira), annos 30g | 200g | 1040kcal | 54g | 46g | 72g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3368g | 4628kcal | 259.6g | 146.6g | 325.6g | 49.4g | |
Valittu annoskoko | 1684g | 2314kcal | 129.8g | 73.3g | 162.8g | 24.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 842g | 1157kcal | 64.9g | 36.7g | 81.4g | 12.4g | |
Arvot/100g | 100g | 137kcal | 7.7g | 4.4g | 9.7g | 1.5g |