Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Oliiviöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
Parsakaali brokkoli | 750g | 263kcal | 34.6g | 14.6g | 2.2g | 18.7g | |
Kananmuna kuoreton | 413g | 588kcal | 51.6g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
Purjosipuli | 250g | 57kcal | 4.5g | 6g | 0.5g | 5.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
Paprika vihreä | 250g | 53kcal | 2.3g | 6.2g | 0.7g | 4.7g | |
Pinjansiemen (Meira), annos 30g | 250g | 1300kcal | 67.5g | 57.5g | 90g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4210g | 5784kcal | 324.2g | 183g | 406.8g | 61.4g | |
Valittu annoskoko | 2105g | 2892kcal | 162.1g | 91.5g | 203.4g | 30.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1053g | 1446kcal | 81.1g | 45.8g | 101.7g | 15.4g | |
Arvot/100g | 100g | 137kcal | 7.7g | 4.3g | 9.7g | 1.5g |