Makevi makkarakeitto
750 g perunaa
liemikuutio
800 g vettä
200 g keittojuureksia
300 g lenkkiä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Taapero76
liemikuutio
800 g vettä
200 g keittojuureksia
300 g lenkkiä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 3.8g | 13kcal | 0.2g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 200g | 68kcal | 2.2g | 10.8g | 0.4g | 5.8g | |
| Lenkkimakkara, kevyt, keskiarvo | 300g | 485kcal | 29.2g | 26.3g | 29.3g | 0.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 750g | 571kcal | 14.1g | 116.3g | 1.5g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4108g | 2272kcal | 91.4g | 308g | 64.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 2054g | 1136kcal | 45.7g | 154g | 32.3g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1027g | 568kcal | 22.9g | 77g | 16.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.2g | 7.5g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu