Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1437g | 1094kcal | 27g | 222.7g | 2.9g | 14.4g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 269g | 91kcal | 8.2g | 13.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 2371kcal | 70.4g | 471.8g | 6.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 1185kcal | 35.2g | 235.9g | 3.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 593kcal | 17.6g | 118g | 1.6g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu