Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 160g | 122kcal | 3g | 24.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 30g | 10kcal | 0.9g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 263kcal | 7.8g | 52.4g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 132kcal | 3.9g | 26.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 66kcal | 2g | 13.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu