Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 479g | 365kcal | 9g | 74.2g | 1g | 4.8g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 90g | 30kcal | 2.7g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 790kcal | 23.4g | 157.2g | 2.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 395kcal | 11.7g | 78.6g | 1.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 198kcal | 5.9g | 39.3g | 0.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu