Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 639g | 486kcal | 12g | 99g | 1.3g | 6.4g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 120g | 41kcal | 3.7g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 1053kcal | 31.4g | 209.8g | 2.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 527kcal | 15.7g | 104.9g | 1.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 263kcal | 7.9g | 52.5g | 0.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu