Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 50g | 55kcal | 1.5g | 1.6g | 5g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 350g | 385kcal | 66.5g | 12.6g | 6.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 880kcal | 136g | 28.4g | 23.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 440kcal | 68g | 14.2g | 11.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 220kcal | 34g | 7.1g | 5.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu