Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 281g | 80kcal | 2.6g | 12g | 1.1g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 313g | 84kcal | 4.1g | 15g | 0.6g | 5.3g | |
| Tomaattimurska | 625g | 184kcal | 3.5g | 33.1g | 1.3g | 11.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4940g | 2358kcal | 210.4g | 120.2g | 106g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 2470g | 1179kcal | 105.2g | 60.1g | 53g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1235g | 590kcal | 52.6g | 30.1g | 26.5g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu