Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1163kcal | 133.1g | 0g | 70g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 394g | 113kcal | 3.7g | 16.9g | 1.6g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 438g | 118kcal | 5.7g | 21g | 0.9g | 7.4g | |
| Tomaattimurska | 875g | 257kcal | 4.9g | 46.4g | 1.8g | 16.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6916g | 3302kcal | 294.8g | 168.6g | 148.6g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 3458g | 1651kcal | 147.4g | 84.3g | 74.3g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1729g | 825kcal | 73.7g | 42.2g | 37.2g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu